Recharge glucidique

Stratégie des sportifs d'endurance qui consiste à augmenter fortement les apports en glucides pendant un à trois jours avant une compétition, pour remplir au maximum les réserves de glycogène des muscles. Utilisée surtout pour les efforts de plus de 90 minutes, comme le marathon ou le cyclisme sur route.

Études scientifiques (0)

Aucune étude pour le moment.

Les informations de cette page sont fournies à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical, un diagnostic ou une recommandation de traitement, et ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé qualifié.