Régime amaigrissant

Répartition par niveau de preuve (cliquez pour filtrer) · Comprendre les niveaux

Europe PMC · 2026-09-28 · Clarke H, Lombardelli C, Barrett E, Wisely J, Sellers K, Issa B, Howell A, Davidson EJ, Howell S, Harvie M.

Résumé simplifié :

Cette étude a suivi pendant un an 47 femmes en situation d'obésité, présentant un risque accru de cancer du sein ou de l'endomètre. Elles ont remplacé tous leurs repas pendant 12 semaines par des substituts hypocaloriques prêts à boire, avant de réintroduire progressivement une alimentation normale. Résultat : 79% des participantes sont allées au bout du programme, avec une perte de poids moyenne d'environ 11 kg maintenue à 9 mois, puis un peu moins importante à 12 mois (8,4 kg). Leur qualité de vie s'est améliorée et les comportements de type « crise alimentaire » ont diminué, sans changement notable sur la santé mentale générale ni l'activité physique.

Résumé reformulé :

Cette étude de cohorte prospective, menée au Royaume-Uni, a évalué un programme de 12 mois combinant 12 semaines de substitution alimentaire totale (boissons hypocaloriques remplaçant l'ensemble des repas) chez 47 femmes préménopausées obèses, à risque accru de cancer du sein et de l'endomètre. Après cette phase intensive, une réintroduction alimentaire progressive puis une phase de maintien du poids ont été mises en place. 79% des participantes ont terminé le programme, avec une perte de poids médiane atteignant environ 11 kg à 6-9 mois, légèrement réduite à 8,4 kg à 12 mois. Le suivi diététique a été intensif (environ 28 contacts par participante) et 68% ont bénéficié d'un accompagnement psychologique. Les auteurs rapportent une amélioration de la qualité de vie liée au poids et une diminution des scores d'hyperphagie boulimique, sans modification significative de la santé mentale générale ni du niveau d'activité physique. Les auteurs concluent que cette approche pourrait constituer une option de perte de poids pour les femmes à haut risque de cancer lié à l'obésité, tout en soulignant la nécessité d'essais contrôlés avec un suivi plus long avant une mise en œuvre systématique.

Europe PMC · 2026-09-23 · Griffiths B, Mehar S, Blangiardo M, Bottle A, Misra S, Morganstein D, Willis T, Gregg E.

Résumé simplifié :

Cette étude a testé un programme appelé REWIND, destiné aux personnes en surpoids atteintes de diabète de type 2. Deux approches étaient proposées : remplacer temporairement tous les repas par des substituts hypocaloriques prêts à boire, ou suivre un régime pauvre en glucides. Après un an, les participants ont perdu un peu plus de poids, réduit leurs médicaments contre le diabète et connu davantage de rémissions de leur maladie que les personnes suivies normalement. Les résultats étaient encore meilleurs chez ceux qui ont terminé le programme, en particulier avec la formule à base de substituts de repas complets. L'étude montre que ces programmes peuvent aider, mais que rester motivé jusqu'au bout est essentiel.

Résumé reformulé :

Cette étude observationnelle menée à Londres a comparé plus de 1000 participants au programme REWIND, qui propose soit un remplacement total des repas par des substituts hypocaloriques prêts à boire, soit un régime pauvre en glucides, à plus de 66 000 personnes non inscrites au programme mais éligibles. Après ajustement statistique des différences initiales entre groupes, les participants à REWIND ont présenté, à 12 mois, une perte de poids supplémentaire de 2,1 kg, une réduction de 12,2 % des prescriptions de médicaments hypoglycémiants et une augmentation de 4,2 % du taux de rémission du diabète de type 2, sans amélioration significative du contrôle glycémique global. La voie de remplacement total des repas s'est révélée plus efficace sur la rémission (+6,9 %) que la voie pauvre en glucides (+2,9 %). Les bénéfices étaient nettement plus marqués chez les personnes ayant achevé l'intégralité du programme, avec une hausse de 8,1 % des rémissions par rapport aux témoins, soulignant l'importance de l'adhésion à long terme pour tirer profit de ce type d'intervention en conditions réelles.

Europe PMC · 2026-09-19 · Ewy MW, Townsend EC, Said A.

Résumé simplifié :

Cette étude a examiné les habitudes alimentaires de plus de 5800 adultes américains, dont certains souffraient de stéatose hépatique liée à des troubles métaboliques (MASLD). Parmi les personnes suivant un régime hypocalorique, celles atteintes de MASLD consommaient en réalité plus de calories, de glucides et de graisses que les personnes sans cette maladie suivant le même type de régime. De plus, chez les patients MASLD, l'apport calorique était similaire, qu'ils suivent un régime ou non. Cela suggère que déclarer suivre un régime ne correspond pas toujours à une alimentation réellement plus contrôlée.

Résumé reformulé :

Cette étude transversale basée sur les données NHANES (2017-2018) a comparé les apports alimentaires déclarés chez des adultes américains avec et sans stéatose hépatique métabolique (MASLD). Parmi les 5856 participants, 26,7% présentaient une MASLD, et davantage d'entre eux rapportaient suivre un régime hypocalorique par rapport aux non-atteints (11,2% vs 7,5%). Cependant, au sein des personnes se déclarant en régime, celles avec MASLD consommaient significativement plus de calories, de glucides et de lipides que les témoins sans MASLD. Par ailleurs, chez les participants MASLD, l'apport calorique ne différait pas entre ceux suivant un régime et les autres, bien que la composition nutritionnelle varie (sucre, sodium). Ces résultats, de nature observationnelle, suggèrent une discordance entre l'adhésion déclarée à un régime et l'apport alimentaire réel, ce qui pourrait expliquer certaines variabilités observées dans les essais cliniques sur la MASLD.

Europe PMC · 2026-09-10 · Lopes NGDS, Ferreira CS, Silva-Júnior AED, Macena ML, Silva DR, Melo JMF, Silva MCTFD, Paula DTDC, Ferro DC, Pereira MR, Rocha MVC, Bueno NB.

Résumé simplifié :

Cette étude a suivi 107 personnes obèses en restriction calorique, réparties en deux groupes : l'un suivait un régime classique, l'autre un régime excluant en plus les aliments ultra-transformés. Les chercheurs voulaient savoir si arrêter ces aliments provoquait des symptômes de sevrage, comme lorsqu'on arrête une substance addictive. Résultat : les deux groupes ont ressenti des symptômes similaires, sans différence significative liée à la restriction des aliments ultra-transformés. En revanche, les personnes plus anxieuses au départ ressentaient davantage ces symptômes, suggérant que l'anxiété joue un rôle important dans ce phénomène.

Résumé reformulé :

Dans cet essai clinique randomisé, 107 adultes obèses ont été assignés à une restriction calorique classique ou à une restriction calorique combinée à une réduction des aliments ultra-transformés (UPF). Les symptômes de sevrage alimentaire ont été mesurés via l'échelle ProWS aux jours 1, 3, 5 et 15 après le début de l'intervention. Bien que le groupe avec restriction des UPF ait effectivement réduit sa consommation de ces aliments, les scores de sevrage n'ont pas différé significativement entre les groupes (différence estimée de 4,34 points, non significative). Une analyse exploratoire a révélé que l'anxiété initiale était fortement associée aux scores de sevrage, avec une interaction limite entre anxiété, groupe et temps. La dépendance alimentaire, présente chez seulement 16% des participants, n'était pas associée à ces symptômes. Ces résultats suggèrent que l'anxiété pourrait moduler l'expérience du sevrage alimentaire plus que la restriction des UPF elle-même.

Europe PMC · 2026-08-15 · Moh MC, Lim BK, Pandian B, Kosnan DB, Seow VV, Pang KR, Phoon SM, Luah YM, Han J, Lee TY, Mahadi MB, Lam BCC, Low S, Tang WE, Subramaniam T, Sum CF, Lim SC.

Résumé simplifié :

Cette étude a suivi 45 adultes obèses diabétiques de type 2 qui ont suivi un régime très strict (environ 800 calories par jour) pendant 12 semaines, sous forme de substituts de repas. Près de 2 personnes sur 3 ont vu leur diabète entrer en rémission, avec une perte de poids moyenne de 8%. Les chercheurs ont découvert qu'une simple mesure sanguine d'une substance appelée BHB (liée à la production de cétones), prise dès la 2e semaine du régime, permettait de prédire assez bien qui allait obtenir cette rémission. Cela pourrait aider les médecins à identifier rapidement les patients qui répondront bien à ce type de régime amaigrissant intensif.

Résumé reformulé :

Cette étude a évalué 45 adultes obèses atteints de diabète de type 2 ayant suivi un remplacement total du régime alimentaire (environ 800 kcal/jour) pendant 12 semaines dans un cadre clinique. Après l'intervention, 64,4% des participants ont atteint une rémission du diabète, avec une perte de poids moyenne de 8,2%. Les chercheurs ont mesuré le taux de β-hydroxybutyrate (BHB) sanguin, un marqueur de cétose, dès la 2e semaine du régime via un test rapide. Les résultats montrent que des niveaux élevés de BHB précoces étaient fortement associés à une probabilité accrue de rémission (risque relatif de 3,11), et l'ajout de ce marqueur à un modèle prédictif de base a nettement amélioré sa précision (aire sous la courbe ROC passant de 0,72 à 0,94). L'analyse métabolomique a également révélé que les patients en rémission présentaient un métabolisme des cétones plus actif et des changements spécifiques dans leurs lipoprotéines. Ces résultats préliminaires suggèrent que ce biomarqueur pourrait servir d'outil clinique précoce pour prédire le succès de régimes amaigrissants intensifs.

Europe PMC · 2026-08-13 · Wang T, Gallagher I, Park J, Li Y, Caillaud M, Alhalimi TA, Chen LS, McLaurin NN, Knight-Scott J, Browning JD, Haley AP, Tanaka H.

Résumé simplifié :

Des chercheurs ont testé deux régimes amaigrissants pendant deux semaines chez 47 adultes ayant ou risquant d'avoir une maladie du foie liée au surpoids (stéatose hépatique). Un groupe suivait un régime très pauvre en glucides, l'autre un régime basse-calorie classique. Les deux régimes ont réduit la graisse dans le foie d'environ 15 %, sans différence notable entre eux. Cette perte de graisse hépatique s'est accompagnée d'une amélioration de la santé des artères (moins de rigidité artérielle, meilleure fonction des vaisseaux sanguins) et d'une baisse du risque cardiovasculaire estimé. Fait intéressant, la réduction de graisse au foie était liée à une baisse de la fréquence cardiaque au repos.

Résumé reformulé :

Cet essai clinique a comparé, sur deux semaines, un régime pauvre en glucides (<30g/jour) à un régime basse-calorie (1200-1500 kcal/jour) chez 47 adultes présentant une stéatose hépatique métabolique ou un risque élevé. La teneur en triglycérides hépatiques, mesurée par IRM, a diminué de 15 % dans l'ensemble de l'échantillon, sans différence significative entre les deux approches diététiques. Parallèlement, la vitesse de l'onde de pouls (marqueur de rigidité artérielle) a diminué, la dilatation médiée par le flux (fonction endothéliale) s'est améliorée d'environ 1 % en valeur absolue, et le score de risque cardiovasculaire de Framingham s'est réduit. La diminution des triglycérides hépatiques était corrélée à la baisse de la fréquence cardiaque au repos, même après ajustement pour l'âge et la variation de poids, mais aucune corrélation directe n'a été observée avec les mesures de fonction vasculaire elles-mêmes.

Europe PMC · 2026-08-07 · Agdi YA, Ha Ka M I KI, H A Ka Mi AA, Asiri OA, Alzahrani RO, Eshaq NH, Halawi NG, Alkafri NO, Alzahrani OA, Alofi AK, Alqari EH.

Résumé simplifié :

Cette étude analyse des programmes mis en place par des médecins généralistes pour aider des personnes diabétiques de type 2 à perdre du poids grâce à un régime amaigrissant strict (remplacement total des repas). Les résultats montrent que ces personnes ont beaucoup plus de chances de voir leur diabète disparaître temporairement et d'arrêter leurs médicaments, comparé à des soins classiques. En moyenne, elles ont perdu près de 9 kg et amélioré nettement leur taux de sucre dans le sang. La perte de poids semble être la clé de ces bons résultats, mais un suivi médical rigoureux reste nécessaire pour arrêter les traitements en toute sécurité.

Résumé reformulé :

Cette revue systématique et méta-analyse évalue l'efficacité d'interventions de mode de vie, notamment des régimes amaigrissants à base de remplacement total des repas, proposées dans le cadre des soins primaires pour des adultes diabétiques de type 2. En combinant deux essais randomisés de 12 mois (DiRECT et DIADEM-I), les auteurs rapportent un risque de rémission multiplié par 7,4 et une probabilité d'arrêt des médicaments multipliée par 4,3 par rapport aux soins habituels, avec une perte de poids moyenne de 8,75 kg et une baisse significative de l'hémoglobine glyquée. Des données issues d'études à bras unique ou de mise en œuvre réelle suggèrent des taux de rémission d'environ 43 %, mais avec une certitude très faible et une forte hétérogénéité. Les auteurs concluent que la perte de poids durable est le principal mécanisme expliquant ces effets, tout en soulignant la nécessité de protocoles structurés de retrait médicamenteux et d'un suivi médical prolongé.

Europe PMC · 2026-03-01 · Fernandes-Alves D, Teixeira GP, Guimarães KC, Crispim CA.

Résumé simplifié :

Cette étude analyse 30 essais cliniques (1341 personnes en surpoids ou obèses) pour savoir si manger uniquement pendant une plage horaire réduite dans la journée (jeûne à horaires restreints) aide à perdre du poids. Les résultats montrent que cette méthode fait perdre du poids et de la graisse corporelle, même quand elle est comparée à un régime classique avec le même nombre de calories. Autrement dit, le simple fait de restreindre les heures de repas semblerait apporter un bénéfice supplémentaire, en plus de la réduction des calories.

Résumé reformulé :

Cette méta-analyse a compilé les données de 30 essais randomisés (1341 participants en surpoids ou obésité) pour comparer l'alimentation à horaires restreints (TRE) à des régimes témoins isocaloriques ou non isocaloriques. Face aux témoins non isocaloriques, la TRE réduit significativement le poids corporel (-2,82 kg), la masse grasse (-1,36 kg) et la masse maigre (-0,86 kg). Comparée à des régimes isocaloriques, la TRE montre aussi des réductions significatives : poids (-1,46 kg), masse grasse (-1,50 kg) et masse maigre (-0,41 kg). Ces résultats suggèrent que des mécanismes liés aux rythmes circadiens pourraient renforcer les effets de la restriction calorique, bien que l'ampleur des effets reste modeste et que d'autres facteurs méthodologiques (hétérogénéité des études) méritent d'être pris en compte.

Europe PMC · 2026-02-21 · López-Gómez JJ, Ramos-Bachiller B, Rico-Bargues D, De Luis-Román DA.

Résumé simplifié :

Quand on suit un régime amaigrissant, on perd du poids, mais aussi parfois du muscle, ce qui n'est pas idéal pour la santé. Cette revue analyse 14 études chez des adultes obèses pour savoir si ajouter des protéines de lactosérum (whey) à un régime pauvre en calories aide à préserver la masse musculaire. Les résultats montrent que la whey peut aider à maintenir le muscle, surtout si elle est associée à des exercices de musculation ou combinée à d'autres nutriments comme la leucine ou la vitamine D. Cependant, sans activité physique, l'effet est souvent faible ou nul. Les preuves restent encore limitées et d'autres études sont nécessaires.

Résumé reformulé :

Lors d'un amaigrissement, la perte de masse maigre (muscle) accompagne souvent la perte de graisse, ce qui augmente le risque d'obésité sarcopénique. Cette revue systématique, conforme aux critères PRISMA, a analysé 14 essais randomisés contrôlés évaluant l'ajout de protéines de lactosérum à un régime hypocalorique chez des adultes obèses. Les résultats indiquent que cette supplémentation favorise généralement le maintien, voire une légère amélioration, de la masse maigre, particulièrement lorsqu'elle est associée à un entraînement de résistance ou enrichie en leucine ou vitamine D. Toutefois, plusieurs essais n'ont montré aucun effet significatif, notamment en l'absence d'activité physique structurée. Le niveau de preuve global reste modéré à faible, en raison de petits échantillons, d'une hétérogénéité méthodologique et de suivis courts. Les auteurs concluent que la whey pourrait soutenir la préservation musculaire dans le cadre d'une approche multimodale, mais appellent à des essais de meilleure qualité pour préciser les dosages optimaux.

Europe PMC · 2025-06-15 · Rodríguez Núñez S, Rubín-García M, Martín-Sánchez V, Álvarez-Álvarez L, Molina AJ.

Résumé simplifié :

Cette revue rassemble 11 études qui examinent les liens entre le régime méditerranéen, la santé cardiovasculaire/métabolique et l'impact sur l'environnement. Les résultats montrent que suivre ce régime est associé à un poids corporel plus sain, un risque réduit de syndrome métabolique et moins d'inflammation chronique dans le corps. En parallèle, ce mode d'alimentation semble aussi plus respectueux de l'environnement, notamment face au changement climatique. Les auteurs concluent que le régime méditerranéen pourrait offrir un double avantage : protéger la santé des personnes tout en limitant l'empreinte écologique de notre alimentation.

Résumé reformulé :

Cette revue systématique, menée selon les critères PRISMA et enregistrée sur PROSPERO, a analysé 11 articles publiés jusqu'à fin 2024 portant sur les liens entre le régime méditerranéen, la santé cardiométabolique et la durabilité environnementale. La majorité des études se concentraient sur l'obésité, suivies par l'inflammation chronique, le syndrome métabolique et la santé cardiovasculaire. Concernant l'aspect environnemental, le changement climatique était la préoccupation la plus fréquemment abordée. Les auteurs rapportent une association cohérente entre une meilleure adhésion au régime méditerranéen, des marqueurs de santé favorables (IMC, risque de syndrome métabolique, inflammation) et un moindre impact environnemental. Cette synthèse suggère ainsi que ce modèle alimentaire pourrait concilier bénéfices pour la santé humaine et objectifs de durabilité écologique, bien que la nature observationnelle des études incluses limite les conclusions sur la causalité.

Europe PMC · 2024-02-02 · Yao K, Su H, Cui K, Gao Y, Xu D, Wang Q, Ha Z, Zhang T, Chen S, Liu T.

Résumé simplifié :

Cette étude rassemble les résultats de 9 essais cliniques comparant le jeûne intermittent à une alimentation classique chez des adultes de 42 à 66 ans en surpoids ou obèses, sans maladie métabolique. Les personnes qui ont pratiqué le jeûne intermittent ont perdu en moyenne un peu plus de poids (environ 2 kg), ont réduit leur IMC et leur masse grasse, et ont vu baisser leur taux de triglycérides dans le sang, comparé à celles suivant un régime classique. Point important : cette perte de poids ne s'est pas faite au détriment des muscles, la masse musculaire restant globalement stable. Les auteurs restent prudents car les études analysées étaient courtes (2 à 6 semaines) et peu nombreuses.

Résumé reformulé :

Cette méta-analyse a compilé 9 essais randomisés contrôlés portant sur des adultes de 42 à 66 ans, en surpoids ou obèses (IMC entre 25,7 et 35 kg/m²), sans pathologie métabolique associée. L'objectif était de comparer les effets du jeûne intermittent à ceux d'une alimentation régulière sur la composition corporelle et le profil lipidique. Les résultats montrent une réduction significative du poids corporel (-2,05 kg), de l'IMC (-0,73 kg/m²), de la masse grasse (-2,14 kg) et des triglycérides (-0,32 mmol/L) dans le groupe pratiquant le jeûne intermittent, sans perte significative de masse maigre. Ces données suggèrent que le jeûne intermittent pourrait constituer une stratégie efficace et préservant la masse musculaire pour la perte de graisse dans cette population spécifique. Toutefois, les auteurs soulignent la nécessité d'essais plus longs et de meilleure qualité méthodologique, les études incluses étant de courte durée (2 à 6 semaines), pour confirmer ces conclusions préliminaires.

Europe PMC · 2023-10-10 · Schroor MM, Joris PJ, Plat J, Mensink RP.

Résumé simplifié :

Cette étude compare deux façons de perdre du poids : manger moins tous les jours (régime classique) ou pratiquer le jeûne intermittent (comme le jeûne 5:2, le jeûne un jour sur deux, ou manger dans une plage horaire réduite). En analysant 28 études, les chercheurs ont trouvé que les deux approches donnent des résultats similaires pour perdre du poids et de la graisse. Le jeûne intermittent permettrait toutefois de réduire un peu plus le tour de taille, mais aussi la masse musculaire (ce qui n'est pas forcément idéal). Aucune méthode ne s'est révélée clairement supérieure à l'autre pour améliorer le cholestérol, la glycémie ou la tension artérielle.

Résumé reformulé :

Cette méta-analyse a comparé, à travers 28 essais randomisés, les effets de trois formes de restriction énergétique intermittente (jeûne 5:2, jeûne un jour sur deux, alimentation restreinte dans le temps) à ceux d'une restriction énergétique continue classique, sur des durées de 2 à 52 semaines. Les résultats montrent des changements comparables en termes de poids corporel et de masse grasse entre les deux approches. La restriction intermittente entraîne cependant une réduction légèrement plus marquée du tour de taille, mais aussi de la masse maigre (musculaire), par rapport à la restriction continue. Aucune différence significative n'a été observée pour l'IMC global, la glycémie, l'insuline, les lipides sanguins ou la tension artérielle. Des différences existent toutefois selon le protocole : l'alimentation restreinte dans le temps réduit davantage le poids et la masse grasse, le jeûne un jour sur deux améliore plus la résistance à l'insuline, tandis que le régime 5:2 est légèrement moins efficace sur l'IMC. Les auteurs soulignent que des différences d'apport calorique entre groupes dans certaines études pourraient influencer ces résultats.

Europe PMC · 2023-05-30 · Reiter L, Bauer S, Traxler M, Schoufour JD, Weijs PJM, Cruz-Jentoft A, Topinková E, Eglseer D.

Résumé simplifié :

Cette étude analyse plusieurs recherches sur les personnes ayant à la fois trop de graisse et pas assez de muscle (obésité sarcopénique). Elle compare différentes solutions : exercice physique, alimentation, ou les deux combinés, dont un régime amaigrissant associé à des protéines. Résultat : la musculation semble aider à mieux marcher et à renforcer les jambes. En revanche, le régime amaigrissant combiné aux protéines, seul ou avec de l'exercice, n'a pas montré d'effet clair. Les auteurs précisent que les preuves restent limitées car peu d'études ont été menées sur ce sujet jusqu'à présent.

Résumé reformulé :

Cette revue parapluie synthétise quatre méta-analyses d'essais randomisés contrôlés portant sur des interventions nutritionnelles et physiques chez des personnes souffrant d'obésité sarcopénique (combinaison de faible masse musculaire et d'excès de graisse). Parmi les approches testées figurent l'exercice (résistance, aérobie, mixte), la nutrition seule, et des combinaisons des deux, incluant un régime hypocalorique associé à une supplémentation protéique. La musculation ressort comme l'intervention la plus étudiée, améliorant modestement la vitesse de marche et la force des jambes. En revanche, ni le régime hypocalorique combiné aux protéines, ni les autres formes d'exercice, n'ont montré d'effet statistiquement significatif sur les paramètres évalués comparé à l'absence d'intervention. Le faible nombre d'études primaires incluses limite la certitude des preuves, jugée modérée à très faible selon les auteurs, qui appellent à davantage de recherches sur le sujet.

Europe PMC · 2023-05-06 · Perperidi M, Saliari D, Christakis C, Huybrechts I, Saloustros E, Theodorakis Y, Androutsos O.

Résumé simplifié :

Cette étude analyse 11 essais cliniques testant des programmes pour aider les femmes ayant survécu à un cancer du sein à perdre du poids. Ces programmes combinaient une alimentation moins calorique (réduction de 500 à 1000 calories par jour) et au moins 30 minutes d'exercice quotidien, avec un objectif de perdre au moins 5% du poids initial. La plupart des programmes (7 sur 11) ont montré de très bons résultats. Les stratégies qui fonctionnaient le mieux incluaient : se fixer des objectifs, s'auto-surveiller, recevoir des instructions claires, et avoir un accompagnant de confiance. Ces éléments pourraient être utiles pour créer de futurs programmes de perte de poids adaptés à ces patientes.

Résumé reformulé :

Cette revue systématique a examiné 11 essais randomisés contrôlés évaluant des interventions comportementales visant à traiter le surpoids ou l'obésité chez des survivantes du cancer du sein. Toutes les interventions combinaient un déficit calorique de 500 à 1000 kcal/jour et un objectif progressif d'au moins 30 minutes d'activité physique quotidienne, avec pour cible une perte pondérale d'au moins 5% du poids initial. Sept études ont été classées comme «très prometteuses», trois comme «assez prometteuses» et une comme «non prometteuse». La théorie sociale cognitive était le cadre théorique le plus utilisé (dans 10 études). Malgré une grande hétérogénéité dans la taille, le design et les stratégies des études, certaines techniques de changement de comportement étaient communes à tous les essais : la fixation d'objectifs comportementaux, l'auto-surveillance, les instructions sur le comportement à adopter et le recours à une source crédible. Le risque de biais était modéré dans huit études et élevé dans trois. Ces résultats fournissent des pistes concrètes pour développer de futures interventions de perte de poids destinées aux survivantes du cancer du sein.

Europe PMC · 2020-12-11 · Shaikh H, Bradhurst P, Ma LX, Tan SYC, Egger SJ, Vardy JL.

Résumé simplifié :

Cette étude a analysé 20 essais regroupant plus de 2000 femmes ayant survécu à un cancer du sein et étant en surpoids ou obèses. Les chercheurs ont testé différentes méthodes pour perdre du poids : changement d'alimentation seul, ou combiné à de l'exercice et à un soutien psychologique. Résultats : ces interventions ont permis une perte de poids modeste, une réduction du tour de taille, et une amélioration de la qualité de vie, sans effets secondaires supplémentaires. Les programmes combinant alimentation, exercice et soutien psychologique semblaient plus efficaces que le régime seul. Cependant, on ne sait pas encore si perdre du poids améliore réellement les chances de survie ou réduit le risque de récidive du cancer.

Résumé reformulé :

Cette revue Cochrane a compilé les données de 20 essais randomisés (2028 femmes) évaluant des interventions de perte de poids chez des survivantes du cancer du sein en surpoids ou obèses (IMC ≥ 25). Les interventions reposaient sur des changements alimentaires, seuls ou associés à de l'exercice physique et/ou un soutien psychosocial, comparés à des soins usuels. Les résultats montrent une réduction modeste mais significative du poids (-2,25 kg), de l'IMC (-1,08 kg/m²) et du tour de taille (-1,73 cm), ainsi qu'une amélioration de la qualité de vie globale, sans augmentation des effets indésirables. Les interventions multimodales (alimentation + exercice + soutien psychosocial) semblaient plus efficaces que le régime alimentaire seul. Toutefois, la qualité des preuves reste faible en raison d'une forte hétérogénéité entre les études et d'un risque de biais lié à l'absence d'aveugle. Les données sur l'impact de la perte de poids sur la survie globale ou la récidive du cancer restent insuffisantes pour conclure.

Europe PMC · 2020-02-01 · Parastouei K, Rostami H, Ramezani AA, Tavakoli H, Alipour M.

Résumé simplifié :

Cette étude combine plusieurs essais cliniques pour voir si un gène lié à l'obésité (FTO) influence les effets d'un régime amaigrissant sur la glycémie chez des personnes en surpoids ou obèses. Les chercheurs ont comparé deux groupes selon leur variante génétique. Résultat : peu importe la variante du gène FTO, le régime hypocalorique a des effets similaires sur le taux de sucre dans le sang, l'insuline et la résistance à l'insuline. Autrement dit, ce gène ne semble pas modifier significativement l'efficacité du régime amaigrissant sur ces marqueurs métaboliques.

Résumé reformulé :

Cette méta-analyse a rassemblé les données de neuf essais cliniques afin d'examiner si le variant génétique FTO-rs9939609, associé à l'obésité, module la réponse glycémique à un régime hypocalorique chez des adultes en surpoids ou obèses. Les chercheurs ont comparé les porteurs des génotypes AA/AT à ceux du génotype TT sur trois marqueurs : la glycémie à jeun, l'insulinémie et l'indice HOMA-IR (résistance à l'insuline). Après intervention diététique, aucune différence statistiquement significative n'a été observée entre les groupes génétiques pour la glycémie et l'insuline. Une tendance à une meilleure amélioration de la résistance à l'insuline a été notée chez les porteurs AA/AT, mais sans atteindre la significativité statistique. Ces résultats suggèrent que ce variant génétique du gène FTO n'influence pas de façon déterminante l'efficacité des régimes amaigrissants sur le contrôle glycémique.

Vous êtes professionnel de santé ou chercheur ? Aidez-nous à fiabiliser ces résumés : relisez, corrigez, signalez. Les relecteurs qui le souhaitent sont crédités sur le site.