Actée à grappes noires

Répartition par niveau de preuve (cliquez pour filtrer) · Comprendre les niveaux

Europe PMC · 2026-06-23 · Jing G, Keane CM, Reynolds CM.

Résumé simplifié :

Cette revue a analysé 30 études sur des plantes utilisées pour soulager les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, etc.). Parmi les 19 plantes différentes étudiées, l'actée à grappes noires a été testée dans 2 essais, seule ou associée au dong quai : aucun effet mesurable sur les symptômes n'a été observé. En revanche, la plupart des autres plantes étudiées montraient des améliorations. Les auteurs soulignent que les méthodes très différentes entre les études rendent difficile une conclusion globale sur l'efficacité réelle des compléments à base de plantes.

Résumé reformulé :

Cette revue systématique a examiné 30 essais randomisés contrôlés portant sur des compléments à base de plantes (hors soja), pris par voie orale, pour traiter les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les symptômes neurologiques. Sur 19 interventions à base de plantes différentes identifiées, 28 études sur 30 rapportaient une amélioration des symptômes. Cependant, concernant spécifiquement l'actée à grappes noires, les deux essais l'ayant testée (en association avec le dong quai) n'ont montré aucun effet mesurable sur les symptômes ménopausiques. Aucun effet indésirable majeur n'a été rapporté globalement pour l'ensemble des plantes étudiées. Les auteurs concluent que l'importante hétérogénéité entre les études (types de plantes, doses, durées, méthodes d'évaluation) empêche de tirer une conclusion ferme sur l'efficacité des compléments à base de plantes, et appellent à des essais mieux conçus.

Europe PMC · 2026-01-07 · Maunder A, Mardon AK, Rao V, Torkel S, Metri NJ, Liu J, Yang G, Giese N, Mantzioris E, Abdul Jafar NK, Rodrigues de Souza GE, Al-Kanini I, Romero L, Panay N, Pedder H, Ee C.

Résumé simplifié :

Cette grande revue scientifique a examiné de nombreuses études sur des approches naturelles utilisées contre les symptômes de la ménopause, dont l'actée à grappes noires (aussi appelée cimicifuga), prise sous forme de complément. Les résultats montrent des preuves de qualité modérée que cette plante pourrait réduire les bouffées de chaleur et d'autres symptômes liés à la ménopause. Ces effets restent toutefois moins solidement démontrés que pour la vitamine D, par exemple. Dans l'ensemble, les auteurs estiment que davantage de recherches rigoureuses sont nécessaires pour confirmer ces bénéfices, mais ils considèrent que cette plante est généralement sûre à utiliser.

Résumé reformulé :

Cette revue systématique, réalisée pour mettre à jour les recommandations de la Société internationale de la ménopause, a analysé 158 études (essais randomisés, méta-analyses et revues) portant sur diverses thérapies complémentaires contre les symptômes de la ménopause. Parmi celles-ci, l'actée à grappes noires, utilisée sous forme de complément ou d'extrait, bénéficie d'un niveau de preuve modéré quant à son efficacité pour atténuer les symptômes vasomoteurs (bouffées de chaleur) et les symptômes généraux de la ménopause. Ce niveau de preuve est comparable à celui retenu pour certaines préparations de médecine chinoise, mais inférieur à celui, jugé élevé, concernant la sécurité de la vitamine D. Les auteurs soulignent que la majorité des thérapies complémentaires étudiées, dont l'actée à grappes noires, sont globalement sûres, mais que des essais cliniques supplémentaires et de meilleure qualité restent nécessaires pour confirmer leur efficacité réelle.

Europe PMC · 2025-03-25 · Pokushalov E, Ponomarenko A, Garcia C, Kasimova L, Pak I, Shrainer E, Romanova A, Kudlay D, Johnson M, Miller R.

Résumé simplifié :

Cette étude a testé chez 96 femmes ménopausées (45-60 ans) un complément combinant trois ingrédients : actée à grappes noires, isoflavones de soja et lignanes SDG, pendant 90 jours. Les femmes qui ont pris ce complément ont vu leurs symptômes de ménopause nettement diminuer par rapport à celles qui ont pris un placebo : bouffées de chaleur et troubles physiques, troubles psychologiques et troubles urogénitaux se sont tous améliorés. De légers changements hormonaux ont aussi été observés. Les effets secondaires étaient rares et sans gravité. Ce complément pourrait donc aider à soulager les symptômes de la ménopause.

Résumé reformulé :

Dans cet essai randomisé, en double aveugle et contrôlé contre placebo, 96 femmes ménopausées âgées de 45 à 60 ans ont reçu pendant 90 jours soit un complément associant actée à grappes noires, isoflavones de soja et lignanes SDG, soit un placebo. Les symptômes étaient évalués via l'échelle MRS (Menopause Rating Scale) toutes les 4 semaines. Sur 90 participantes ayant terminé l'étude, le groupe traité a montré des améliorations significatives dans tous les domaines du score MRS : somatique (-54,3%), psychologique (-54,3%), urogénital (-37,3%) et score total (-48,0%), tous p<0,01. Des variations hormonales modestes mais significatives ont également été relevées pour la FSH (-6,7%) et l'estradiol (+12,6%). Les effets indésirables sont restés minimes et transitoires, sans nécessiter d'arrêt du traitement. Les auteurs concluent que cette association de trois ingrédients représente une option thérapeutique potentielle pour la gestion des symptômes ménopausiques, avec un bon profil de sécurité, bien que l'effet spécifique de l'actée à grappes noires seule ne puisse être isolé de celui des autres composants.

Synthèses non systématiques ou centrées sur des mécanismes biologiques : utiles pour comprendre un domaine, mais sans nouvelles données mesurées chez l'humain.

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