Pissenlit, cru

• kcal : 48.5
• sel g : 0.22
• fer mg : 3.1
• fibres g : 3.5
• sucres g : 0.71
• lipides g : 0.7
• sodium mg : 87.8
• calcium mg : 62.3
• glucides g : 6.1
• proteines g : 2.7
• ag satures g : 0.17
• magnesium mg : 13.2
• omega3 dha g : 0
• omega3 epa g : 0
• potassium mg : 397
• vitamine c mg : 35
• vitamine d ug : 0
• vitamine b12 ug : 0
• beta carotene ug : 5850

Essai clinique • 130 participants

Europe PMC · 2026-01-23 · Patel G, Shah S, D'Adamo CR.

Résumé simplifié :

Cette étude a testé pendant six mois un complément liquide à base de plantes (curcuma, pissenlit, chardon-marie et gingembre) chez 130 adultes en bonne santé, comparé à un placebo. Les chercheurs ont mesuré des marqueurs sanguins qui reflètent le bon fonctionnement du foie. Les personnes ayant pris le complément ont vu ces marqueurs s'améliorer davantage que celles ayant pris le placebo, sans effets secondaires signalés. Cela suggère que ce mélange de plantes, dont le pissenlit, pourrait aider à maintenir une fonction hépatique saine sur la durée, même chez des personnes qui n'ont pas de maladie du foie.

Résumé reformulé :

Cet essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo a évalué pendant 180 jours les effets d'une formule liquide associant des extraits biologiques de curcuma, pissenlit, chardon-marie et gingembre sur la fonction hépatique de 130 adultes en bonne santé, répartis équitablement entre groupe traité et groupe placebo. Le critère principal était l'évolution de quatre enzymes hépatiques (ALT, AST, ALP, GGT) entre le début et la fin de l'étude. Les résultats montrent une amélioration significativement plus marquée de ces quatre marqueurs dans le groupe ayant reçu le complément par rapport au placebo, sans qu'aucun effet indésirable n'ait été rapporté. Les auteurs suggèrent que cette association de plantes, prise sous forme liquide pour faciliter l'observance, pourrait contribuer à limiter la tendance naturelle à l'augmentation des enzymes hépatiques avec le temps, bien que d'autres études soient nécessaires pour confirmer ces effets dans des populations plus variées.

Revue narrative

Europe PMC · 2025-11-09 · Pacyga K, Tabiś A, Pacyga P.

Résumé simplifié :

Cet article examine comment certaines plantes utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle pourraient aider à garder un intestin en bonne santé. Parmi les neuf plantes étudiées figure l'artichaut, aux côtés de l'aloe vera, du gingembre, de l'ail ou encore du thé vert. Les auteurs s'intéressent à leurs propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et à leur capacité à nourrir les bonnes bactéries de l'intestin. Le texte rappelle aussi que les preuves scientifiques restent parfois limitées et qu'il faut rester prudent sur les usages, tout en soulignant l'intérêt de ces plantes en complément des traitements classiques.

Résumé reformulé :

Cette revue scientifique s'intéresse au rôle potentiel de plusieurs plantes médicinales, dont l'artichaut (Cynara scolymus), dans la modulation du microbiote intestinal humain. Les auteurs analysent la composition phytochimique et les propriétés pharmacologiques de neuf végétaux — artichaut, aloe vera, camomille allemande, souci, cannelle de Ceylan, pissenlit, fenouil, ail, gingembre et thé vert — en mettant l'accent sur leurs effets anti-inflammatoires, antioxydants, antimicrobiens et prébiotiques. L'article passe en revue les données disponibles soutenant leur usage traditionnel, tout en soulignant les limites méthodologiques des études actuelles et les précautions nécessaires à une utilisation sûre. Les auteurs concluent en soulignant la place croissante de ces remèdes végétaux en médecine complémentaire et appellent à des recherches supplémentaires pour mieux comprendre leurs mécanismes d'action sur la santé digestive.