Régime selon le groupe sanguin
Alimentation différenciée selon le groupe sanguin (O, A, B, AB), chaque groupe ayant une liste d'aliments à privilégier ou à éviter. Conçu par le naturopathe américain Peter D'Adamo, qui l'a popularisé dans son livre « Eat Right 4 Your Type » publié en 1996.
Études scientifiques (1)
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Europe PMC · 2018-04-01 · Wang J, Jamnik J, García-Bailo B, Nielsen DE, Jenkins DJA, El-Sohemy A.
Résumé simplifié :
Cette étude a testé l'idée populaire selon laquelle il faudrait manger en fonction de son groupe sanguin (A, B, AB ou O) pour être en meilleure santé. Près de 1000 adultes en surpoids ont rempli des questionnaires alimentaires et ont eu leur groupe sanguin déterminé génétiquement. Les chercheurs ont observé que suivre de plus près certains de ces régimes était lié à un meilleur tour de taille ou IMC, mais cet effet était le même peu importe le vrai groupe sanguin de la personne. Autrement dit, ce n'est pas le fait de manger selon « son » groupe sanguin qui compte, ce qui remet en question la théorie de base de ce régime.
Résumé reformulé :
Cette étude basée sur la cohorte Toronto Healthy Diet Study (973 adultes en surpoids) a évalué la validité scientifique du « régime selon le groupe sanguin ». Les apports alimentaires ont été mesurés par questionnaire avant et après une intervention diététique de 6 mois, et des scores d'adhérence à chacun des 4 régimes (A, B, AB, O) ont été calculés. Le groupe sanguin réel de chaque participant a été déterminé par génotypage. Certaines associations ont été observées entre l'adhérence à ces régimes et des marqueurs comme la pression artérielle diastolique, le tour de taille ou l'IMC. Cependant, lorsque les chercheurs ont comparé les individus en fonction de leur groupe sanguin réel, les effets de chaque régime restaient identiques, qu'il corresponde ou non au génotype ABO de la personne. Ces résultats suggèrent que le principe fondamental du régime selon le groupe sanguin n'est pas soutenu scientifiquement.
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