Fève
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Graine de la plante Vicia faba, légumineuse cultivée depuis l'Antiquité autour du bassin méditerranéen. Se consomme fraîche ou sèche, écossée, souvent débarrassée de sa peau avant cuisson. Entre dans des plats mijotés, purées, soupes ou salades selon les traditions culinaires régionales.
- kcal : 301
- sel g : 0.033
- fer mg : 6.7
- fibres g : 25
- sucres g : 5.7
- lipides g : 1.53
- sodium mg : 13
- calcium mg : 103
- glucides g : 33.3
- proteines g : 26.1
- ag satures g : 0.25
- magnesium mg : 192
- omega3 dha g : 0
- omega3 epa g : 0
- potassium mg : 1060
- vitamine c mg : 1.4
- vitamine d ug : 0
- vitamine b12 ug : 0
- beta carotene ug : 32
Études scientifiques (10)
Carte des preuves
- Niveau 1 · méta-analyses d’essais : 1 (10 %)
- Niveau 2 · essais randomisés : 1 (10 %)
- Niveau 3 · cohortes, petits essais : 5 (50 %)
- Niveau 4 · études transversales, cas : 2 (20 %)
- Niveau 5 · revues narratives et mécanistiques : 1 (10 %)
Nombre d'études par problème de santé et par niveau de preuve. Cliquez sur un nombre pour afficher ces études dans la liste ci-dessous, ou sur le nom d'un problème pour voir toutes les études qui le concernent sur le site. Une même étude peut concerner plusieurs problèmes de santé.
| Problème de santé | Total | Niv. 1 | Niv. 2 | Niv. 3 | Niv. 4 | Niv. 5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Anémie et carences en micronutriments | 4 | · | · | 1 | 2 | 1 |
| Performance sportive et masse musculaire | 2 | · | 1 | 1 | · | · |
| Maladies cardiovasculaires | 1 | · | · | 1 | · | · |
| Microbiote intestinal | 1 | · | · | 1 | · | · |
| Syndrome métabolique et résistance à l'insuline | 1 | · | · | 1 | · | · |
| Obésité et poids | 1 | 1 | · | · | · | · |
| Hypertension artérielle | 1 | 1 | · | · | · | · |
| Grossesse et issues de naissance | 1 | · | · | · | 1 | · |
| Cholestérol et lipides sanguins | 1 | 1 | · | · | · | · |
Ces fiches sont générées par IA à partir des abstracts : elles aident à repérer et trier les études, l'étude originale reste la référence. Seules les études menées chez l'homme sont retenues : les résultats obtenus sur des cellules ou des animaux ne se confirment le plus souvent pas chez l'homme. Notre méthode →
Anémie et carences en micronutriments · Répartition par niveau de preuve (cliquez pour filtrer) · Comprendre les niveaux
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Europe PMC · 2026-09-05 · Tesfamariam S, Lorenzen B.
Résumé simplifié :
Ce texte raconte le cas d'une personne tombée gravement malade après avoir mangé des fèves. Elle souffrait de fatigue intense, d'essoufflement, de jaunisse et avait des urines foncées. Les médecins ont découvert que son sang se détruisait anormalement, à cause d'un déficit enzymatique appelé G6PD, qu'elle ne savait pas avoir. Cette maladie rend les globules rouges très sensibles à certaines substances présentes dans les fèves. Le patient a dû être transfusé. Ce cas montre qu'il faut penser à ce déficit enzymatique même chez des personnes qui ne correspondent pas au profil habituel, et rappelle l'importance d'éviter les fèves si l'on est concerné.
Résumé reformulé :
Cette étude de cas décrit un épisode d'anémie hémolytique aiguë sévère survenu après la consommation de collations à base de fèves, chez un patient dont le déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase (G6PD) n'avait jamais été diagnostiqué. Le tableau clinique associait fatigue, dyspnée à l'effort, ictère et urines foncées, avec des analyses biologiques confirmant une hémolyse marquée (anémie sévère, LDH élevée, bilirubine indirecte augmentée, haptoglobine basse). Les causes auto-immunes et infectieuses ont été écartées, et le diagnostic de déficit en G6PD a été confirmé par des tests répétés, nécessitant une transfusion sanguine. Les auteurs soulignent l'importance de rechercher ce déficit enzymatique face à toute hémolyse inexpliquée, indépendamment de l'âge, du sexe ou de l'origine ethnique du patient, et insistent sur la nécessité d'un conseil diététique et médicamenteux pour prévenir de nouveaux épisodes.
Europe PMC · 2025-02-16 · Prashanth GP, Al-Shafey M, Tandon A, Ismail S.
Résumé simplifié :
Chez certains enfants nés avec un déficit enzymatique appelé G6PD, manger des fèves peut déclencher une destruction rapide des globules rouges, appelée crise hémolytique. Cette étude réalisée à Oman a comparé, chez 236 enfants hospitalisés, les crises causées par les fèves à celles causées par d'autres éléments comme certains médicaments. Résultat : plus de la moitié des crises étaient liées aux fèves, et ces enfants étaient plus jeunes, avaient plus mal au ventre, et présentaient une anémie beaucoup plus sévère que les autres. Les auteurs recommandent une éducation alimentaire adaptée pour les familles, surtout là où les fèves sont un aliment courant.
Résumé reformulé :
Cette étude prospective menée dans un hôpital régional d'Oman a comparé les caractéristiques cliniques des crises hémolytiques aiguës déclenchées par la consommation de fèves versus celles causées par d'autres facteurs oxydants (comme certains médicaments), chez des enfants porteurs d'un déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase (G6PD). Sur 236 cas hospitalisés en trois ans, 51,6 % des épisodes étaient attribuables aux fèves. Les enfants de ce groupe étaient plus jeunes, présentaient plus souvent des douleurs abdominales, et montraient une hémolyse nettement plus sévère à l'admission (hémoglobine moyenne de 4,8 g/dL contre 6,7 g/dL). Plusieurs marqueurs biologiques (ferritine, urée, LDH, phosphatase alcaline) étaient également plus élevés dans ce groupe. Un modèle statistique a permis d'expliquer près de 77 % de la variance des taux d'hémoglobine à partir de ces paramètres cliniques et biologiques, offrant une piste pour une stratification précoce du risque. Les auteurs soulignent l'importance d'une éducation nutritionnelle culturellement adaptée dans les régions où les fèves constituent un aliment de base.
Europe PMC · 2024-06-15
Résumé simplifié :
Les fèves contiennent des substances (vicine et convicine) qui, une fois transformées dans le corps, deviennent des agents oxydants puissants. Chez les personnes ayant un déficit en G6PD, une anomalie génétique assez fréquente autour de la Méditerranée et du Moyen-Orient, ces substances peuvent détruire les globules rouges. Ce phénomène, appelé favisme, a été observé chez des bébés allaités dont la mère avait mangé des fèves, provoquant parfois une jaunisse sévère, voire dans un cas rapporté le décès d'un nourrisson par insuffisance rénale. Il est donc recommandé aux mères allaitant un enfant atteint de ce déficit d'éviter totalement de consommer des fèves.
Résumé reformulé :
Ce texte fait le point sur les risques liés à la consommation de fèves (Vicia faba) chez les mères allaitantes. Les fèves contiennent de la vicine et de la convicine, transformées en divicine et isouramil, des composés fortement oxydants capables d'endommager la membrane des globules rouges chez les personnes présentant un déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase (G6PD), une anomalie enzymatique répandue notamment dans les populations méditerranéennes et moyen-orientales. Plusieurs cas d'hémolyse et d'hyperbilirubinémie ont été rapportés chez des nourrissons allaités après ingestion de fèves par la mère, majoritairement chez des garçons mais aussi parfois chez des filles. Certains cas ont été graves, incluant un décès par insuffisance rénale suite à une nécrose corticale rénale. Les auteurs recommandent donc d'éviter la consommation de fèves chez les mères allaitant un enfant connu pour être déficient en G6PD.
Synthèses non systématiques ou centrées sur des mécanismes biologiques : utiles pour comprendre un domaine, mais sans nouvelles données mesurées chez l'homme.
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